大自然是冷酷無情 但卻也是最公平正義的
⚠️ 一定要在安全的地方練習！冰人呼吸法可能會讓你昏倒
Choose hyperventilation duration
🧊 冰人呼吸需有專人指導這是一個間歇性缺氧訓練,給身體一個適當的壓力, 降低身體發炎症狀, 促進腎上腺素與多巴胺釋放, 降低壓力與焦慮優化免疫反應 加深身體覺察與意志力